呼吸とフェルデンクライス

今回のブログは前回記事
ふわぁぁ~心地よい深呼吸。 呼吸のふしぎ
合わせてお読みください。

■呼吸から神経システムに関わる

よくお客様よりこんな質問を受けます。
「フェルデンクライスの呼吸法ってあるんですか?」

フェルデンクライスには一つの明確な呼吸法はありません。

それはさまざまな呼吸の体験によって引き起こされる、自律神経系・・・
もっといえば神経システム全体の統合の変化に関心があるからです。
芝生に寝る女性

そもそも「呼吸」はその瞬間ごとの、中枢神経の状態や身体の状況で常に変化しています。
ちょっとした感情の変化だけでも変わってしまいます。

だからレッスンでは、実にさまざなま呼吸のやり方を試すのです!

例えば・・・
呼吸と切り離して、胸・お腹の動きだけそれを真似した見たり
両者をシーソーのように使ったり。

姿勢が変わるのか?感情に変化が起こるのか?
結果の可能性の豊かさに、呼吸のレッスンが好きな方が多いこともうなずけます。

フェルデンクライスのレッスンは
本当に自身の変化を実感することが出来ます。

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