ふわぁぁ~心地よい深呼吸。 呼吸のふしぎ

■それは胃や腸は自由に動かせないのに
呼吸は自由に変えられる・・・ということです。

体温や発汗の調節、胃とか腸の動きなどなど・・・
ヒトが生きていくための基本的な機能を調節する神経を「自律神経系」といいます。
これはさらに交感神経、副交感神経に分けることが出来ます。

胃腸は自分の意志で自由に動かせないですよね?
体温も自分では上げ下げできない・・・
これと同様に、この神経はヒトを生かすために勝手に働いています。
深呼吸

ところが・・・ふわぁぁ
何故かここちよい深呼吸は可能なのです!

それは呼吸という活動は、自室神経系に勝手に調節されているはずなのに
「自分の意志でも自由に変えることが出来る」ということです!

つまり、自律性と随意性の両方を持っているということです。

このことは、自分の呼吸を通じて
神経を自分で調整出来うる可能性を意味しています。

古今東西、人間はこのことを自己調整や精神修養に利用してきました。

フェルデンクライスももちろん呼吸を通じて、人間の神経システムに
深く関わります。
フェルデンクライスの独特な発想は次回のブログで続きを書こうと思います。

フェルデンクライスのレッスンは
本当に自身の変化を実感することが出来ます。

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